#在微博过寒假#【不跑不跳的燃脂操】想要燃脂瘦身、健康减肥？试试这套强度适中的全身燃脂操，一共两个动作：抱膝抬腿、摆臂抬腿，帮你消除多余脂肪，建议每次30分钟以上↓→ ​

#我在微博过寒假#【TED演讲：只需20个小时，你就能学会任何事情】Josh Kaufman通过研究发现，只需要20个小时，你就可以学会任何你想学的东西，不管是一门语言、一项技术还是一种乐器，只要懂得适当的方法，都可以快速的掌握 → ​

#职场公开课#【眼药水每次滴一滴就够了】滴到眼睛里的眼药水主要存留在下睑结膜囊，结膜囊的容积为10到20微升，而一滴眼药水通常有40到50微升，所以有一滴就足够了。眼睛并不能吸收过多的眼药水，如果滴的次数过多，不仅会浪费眼药水，还可能对眼睛造成一定伤害。因此，滴眼药水不要随心所欲，而是要看 ​

太阳系主要天体大小、旋转速度和倾斜度的对比 → ​

#职场公开课#【怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿？】在电脑前坐的时间越长，我们越容易腰酸背痛甚至患上颈椎病。只要调回正确坐姿就能改变这一切，而多数所谓人体工学的座椅设计以及健身教练推荐的坐姿都是错误的指导，让硅谷最受欢迎的矫正教练来展示给你怎样才是正确的坐姿 → ​

【怎样避免呼吸道病原体叠加感染？】流感、鼻病毒、肺炎支原体感染…症状相似的多种病原体会叠加感染吗？哪些人群需要特别警惕 → ​

#在微博做寒假#【生酮饮食法减肥靠谱吗】医生介绍，生酮饮食最初被用于治疗儿童癫痫，要求饮食摄入热量的90%都来源于脂肪。目前，很多生酮饮食法都已被改良过，可能对减重有所帮助，但仍有引发高血压、高血脂和高尿酸血症等副作用的风险。因此，医生不建议普通人尝试生酮饮食减肥，即使是适用人群，也 ​

寒假在望，@微博教育 @新浪教育 携手大V、专家、老师，陪你一起#在微博过寒假#，规划美好假期，领跑新一年！带话题词发博即有机会瓜分现金+资源大奖！

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【TED演讲：怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿？】在电脑前坐的时间越长，我们越容易腰酸背痛甚至患上颈椎病。只要调回正确坐姿就能改变这一切，而多数所谓人体工学的座椅设计以及健身教练推荐的坐姿都是错误的指导，让硅谷最受欢迎的矫正教练来展示给你怎样才是正确的坐姿 → ​

#你好我的小孩# 【这些儿童心理问题常常被忽略】据专家介绍，目前我国最常见的儿童青少年心理健康问题为：多动症、焦虑、对立违抗、抑郁症和抽动症。由于儿童和青少年处于特殊身体发育阶段，心理健康问题常被忽略，如儿童焦虑抑郁常被认为是青春期叛逆，过段时间就好了。专家呼吁，对儿童青少年的心理 ​

#职场公开课#【如何长期保持心理健康?】我们生活在这个世界，心里的不安时不时会找上门来，每个人都希望能一个人待着清净清净，但心理疾病依然会反复出现在我们的人生中。时刻为心理疾病的发作做好准备，能够帮助我们有效调整，并让我们更加耐心，不那么恐惧。人无完人 ，为了保持心理健康，我们应该做 ​

【经常不吃早餐更易过胖超重】 你还在为了控制热量的摄入不吃早餐吗？不吃早餐的人，每天摄入的热量要高于吃早餐的人，会影响人体新陈代谢，更容易出现过胖、超重的情况，所以三餐还是要按时吃 → ​

#职场公开课#【适合上班族的腰椎颈椎健身操】每个动作8拍一组、共做两组。通过颈椎、腰椎拉伸和反方向活动，改善颈椎和腰椎肌肉的血液循环。戳视频，动起来↓↓↓→ ​

【我们为什么会笑？】当一件事情很有趣时，你可能会龇牙咧嘴，呼吸改变，某些地方变得虚弱和疼痛，甚至哭泣，这难道不奇怪吗？换句话说，我们为什么要做笑这种奇怪的事情呢？→ ​

【为什么越刻意努力越不会成功？】因为任何外来的、有意识的努力都会打断心流状态，增加不必要的紧张和焦虑，这些都会阻碍自己拿到理想中的结果。唯有当我们与目标保持一定的心理距离，给予自己更多心理空间，不妄为不瞎为时，结果自会主动来到我们身边 → ​

#职场公开课#

#职场公开课#【朋友合伙创业反目成仇，根上的原因只有一个】#创业# @微博职场 不要用兄弟情谊来追求共同利益，要用共同利益去追求兄弟情谊。 → ​

#你好2024# 【TED演讲：怎样实现你定下的目标】 又到了制定新年计划的时候了，以往制定的目标有的没有开始，有的半途而废...演讲者在学生时代是个成绩为C的学生，注意力维持不了几分钟，后来他做了一个小小的改变，完成了一个又一个的目标，比如：用10个月学会了德语。来听听他的秘诀吧~ ​

【如何正确燃放烟花爆竹】#芝士热亿点# 不知不觉，2023年就要结束，马上要过年啦！过年你放烟花🧨吗？节日气氛很重要，但是安全燃放烟花爆竹的意识不能少。你知道如何正确燃放烟花爆竹吗？#除夕三件套# → ​

【TED演讲：怎样才是对身体伤害最小、最健康的坐姿？】在电脑前坐的时间越长，我们越容易腰酸背痛甚至患上颈椎病。只要调回正确坐姿就能改变这一切，而多数所谓人体工学的座椅设计以及健身教练推荐的坐姿都是错误的指导，让硅谷最受欢迎的矫正教练来展示给你怎样才是正确的坐姿 → ​

【睡好觉到底有多重要？】缺乏睡眠的人，大脑就像一块儿湿海绵，失去了吸收知识的能力。只有在深度睡眠时，大脑才会将我们的短期记忆转存到长期记忆区中，以备后用。且睡得越少，患癌症等各种疾病的概率就越高，所以睡眠不该是个奢侈的选项，而应是一种基本的生理需求 → ​